网上说这个方法能长高是真的吗？

全身性的运动也是不错的选择，像打篮球、排球、羽毛球或者游泳等，都非常有利于全身骨骼的伸展和延长。如果只是想在家简单锻炼，早晚原地跳跃也是可行的办法，同时配合喝一杯酸奶，补充钙质，对骨骼发育有辅助作用。