有哪些网球发力的练习手段？

掌握了力量训练，接下来要看实际的击球技巧，这里重点介绍开放式击球法。以正手为例，关键是将手臂充分向后伸展，通常手臂伸直即为展开状态。启动时，右腿先向前踏出一大步，这一步是蓄力的基础。在身体展开后，击球瞬间脸部要保持纹丝不动，不能跟着球转，这是保证身体平衡的关键。