晚上睡前练腹肌好还是早上练腹肌好

其实练腹肌并没有特别严格的早晚之分，只要坚持练就好。不过从生理状态来看，下午3点到6点人体的运动能力最强，这时候练效果最好；如果选早上，10点到11点左右也不错，这时候身体已经活动开了。