跳高前的助跑路线为什么要设计成弧形

此外，弧形助跑后的起跳动作需要专门的力量与柔韧性支撑。运动员需在仰卧状态下练习抬臀挺髋，或在背对跳马垫子时提起脚跟、肩向后伸展，做背越式过杆动作并顺垫落下。这些训练强化了弧形助跑起跳后，身体在空中保持“桥”形及顺利过杆的肌肉记忆与控制能力。