体测推尺子怎么练才有效果？

想要推尺子成绩好，第一步绝对是把姿势摆对。记得双脚打开跟肩膀一样宽，站稳了再双手握住尺子，手臂尽量伸直，不过肘关节别死锁，留一点点微弯的弹性，让尺子紧贴着身体躯干往前推，这样发力才顺。