躺在床上玩手机最好的姿势是什么？

想要保护颈椎和脊椎，仰卧确实是比较推荐的方式。关键在于手肘下方要垫个小垫子，这样能托起手臂，让手机屏幕处于眼睛上方。记住手机别靠眼睛太近，感觉手肘累了就立刻休息或加高软垫，这样能减轻身体负担。