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躺在床上如何进行呼吸吐纳练习
躺在床上如何进行呼吸吐纳练习
半杯糖三分苦
5月29日
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具体的呼吸方式是先进行一次深沉的吸气,让肺部充满空气。随后开始缓慢呼气,但切记不要把气全部呼尽,保留一些余气在体内。
评论
(1)
只吸气呼不尽好像会憋坏吧?感觉还是得彻底排空再深吸比较顺畅。