瘦人怎么快速增加肌肉？

在家训练其实不需要太复杂的装备，你可以先入手一对重量可拆卸的哑铃，一定要买重一点的，因为我之前图便宜买轻了后来发现根本不够用，纯属浪费钱。另外配上一个平板凳，地面铺上瑜伽垫或者泡沫垫子来保护关节，这样基础条件就具备了。