使用助力器做仰卧起坐有效果吗？

但如果你已经坚持锻炼有一段时间了，肌肉力量有了明显提升，这时候助力器可能就派不上用场了。因为你的身体已经适应了强度，助力器提供的辅助效果对你来说微乎其微，基本没什么实际作用。