适合女生的无氧运动有哪些?

做平板支撑时,双肘位于双肩正下方,眼睛直视手的前方,颈部自然伸直。上背保持平直,确保后脑勺、上背、臀部、膝盖后部、脚后跟都在一条直线上。

评论 (0)