有哪些适合懒人的简单运动？

跑步是最经典也最简单的减肥运动。去公园或球场慢跑一小时，能有效燃烧脂肪。如果不想出门，在家里反复爬楼梯也是极好的选择。别跑太快，慢跑才是王道，既省力又能达到减脂目的，适合所有想动又懒得跑远路的人。