有哪些适合懒人的简单运动？

深蹲不需要场地，家里办公室都能做。双腿分开与肩同宽，蹲下保持膝盖不超脚尖，坚持三秒再起身。这个动作对腿部和臀部肌肉锻炼效果显著，想改善腿臀线条的朋友要多做。如果连深蹲都坚持不下来，减肥就更别想了。