什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后可以做吗？

有人建议把锻炼分上午、傍晚、晚上三次进行，这样休息更充分。其实只要动起来就行，早晨锻炼利于减脂但强度不宜大，下午三点到五点是力量最佳期，晚上锻炼助眠。关键是根据自身感受选择，循序渐进。