什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后可以做吗？

无论何时锻炼，都要注意热身和拉伸。早晨关节未唤醒要活动开，晚上练完别立即吃饭。我坚持饭后三小时做俯卧撑已经20年，说明只要找到适合自己的节奏，比如避开饭后立即运动或剧烈运动后蹲坐，都能练出好身材。