什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后可以做吗？

虽然传统观念认为下午三点到五点体能最好，但上班族时间宝贵。我作为上班族，习惯早上五点起床，喝水、按摩后做两组仰式俯卧撑，每组三五十个，坚持几个月肌肉明显变粗壮了，所以早起做是可以的。