什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后可以做吗？

确实，空腹训练虽好，但普通人身体底子不同，盲目跟练容易受伤或者低血糖。最好还是吃饱再动，安全第一嘛。

晨起空腹练确实有风险，低血糖可不是开玩笑的。吃完早饭歇一会儿再动，身体状态更稳，效果也更好，别为了追求刺激而忽视科学。

说实话，我上学那会儿也跟风晨起空腹练，结果第二天头晕眼花，上课根本听不进去。后来发现吃完早餐再动，不仅状态好，力量输出也稳定多了。毕竟普通人不是运动员，没必要跟极限状态死磕，舒服可持续才是长久之计。