什么睡姿最健康？用昂首床垫仰卧怎么样？
蓝色星河 从另一个角度来看，侧卧也被认为是最健康的睡姿，因为它有利于保持正常的脊柱曲度，能有效避免背部和颈部产生疲劳与压力。同时侧卧还能促进深度睡眠，让身体更加放松，从而有益于整体健康。
蓝色星河 评论 (2)
侧卧确实对脊柱好，但我一直坚信“仰睡治百病”。不过说实话，如果只仰睡容易舌根后坠打呼噜，缺氧更伤身。所以我觉得最健康的其实是混合睡，怎么舒服怎么来，毕竟床垫和枕头比姿势更关键。
这个说法有点绝对了。侧卧确实对脊柱好，但长期固定一侧睡还容易压迫面部导致皱纹和大小脸，甚至影响心脏回流。其实没有绝对“最健康”的姿势，关键在于床垫软硬适中和个人舒适度。如果是腰背不好的人，仰卧加个膝下枕可能比侧卧更解乏。别盲目跟风，适合自己才是最好的。