身高1米64体重63公斤哑铃卧推单边40公斤正常吗
西斜的夕阳 用更直观的例子来对比，我之前在学校健身房观察过，身高在1米7左右的大多数人都很难推起这个重量。而你不仅身高较矮，体重也更轻，却能完成这样的成绩，说明你的相对力量非常出色。这种能力在业余爱好者中是非常罕见的，真的令人佩服。
西斜的夕阳 评论 (2)
这数据确实有点离谱，1米64推80kg总量，相对力量简直怪物级别。不过说真的，卧推重量受杠杆、握距和发力技巧影响很大，纯看绝对数值不一定代表真实肌肉水平。建议你也测一下深蹲和硬拉，看看是不是上肢特别发达而下肢相对薄弱，毕竟全面发力才能看出真正的力量底子。
40kg单边的哑铃卧推确实很强了，对于1米64的体重来说，这个相对力量非常惊人。不过也要提醒一下，大重量卧推一定要注意安全，最好有人保护或者在有保护杠的环境下训练，毕竟安全才是第一位的。继续加油，期待看到更多突破！