深蹲可以锻炼腹肌吗

很多教练都跟你说只要深蹲硬拉就够了，腹肌不用单独练，因为他们觉得这些复合动作就是最好的腹肌训练。但事实恰恰相反，这种说法是完全错误的。深蹲和硬拉其实并不能很好地激活你的腹肌，别被这些误导了。