深蹲可以锻炼腹肌吗

如果你担心练出块状身材，正确的做法是放弃针对性的腹肌训练，而不是去避免深蹲和硬拉。因为孤立训练才是专门针对腹肌和腹斜肌的。简单来说就是你想让哪部分变大就练哪部分，不想变大就别专门去练它。