深蹲可以锻炼腹肌吗

相比之下，简单的仰卧起坐对腹肌的激活率竟然有两倍以上。所以，说深蹲和硬拉有利于腹肌生长完全是没有根据的谣言。同样，担心腰部变粗的说法也是错的，因为你根本就没激活到腹斜肌这部分，何来变粗一说？