鲨鱼肌有什么功效？
快乐星球游客 这个肌肉对肩关节的健康至关重要。它能调整肩胛骨的位置，在做按压或前推动作时稳定肩胛骨，防止出现翼状肩胛，还能改善圆肩驼背，让体态更加挺拔优美。
快乐星球游客 评论 (1)
确实，很多人练胸不练背，或者只注意大肌群忽略小肌群，结果肩关节越练越伤。肩胛骨稳定器练好了，不仅体态挺拔，做推举这类动作也安全多了，毕竟肩膀稳定了才能上大重量。
快乐星球游客 这个肌肉对肩关节的健康至关重要。它能调整肩胛骨的位置，在做按压或前推动作时稳定肩胛骨，防止出现翼状肩胛，还能改善圆肩驼背，让体态更加挺拔优美。
确实，很多人练胸不练背，或者只注意大肌群忽略小肌群，结果肩关节越练越伤。肩胛骨稳定器练好了，不仅体态挺拔，做推举这类动作也安全多了，毕竟肩膀稳定了才能上大重量。