如何正确做仰卧小腿屈伸

在做屈膝仰卧起坐的过程中，有一个地方需要特别注意。当你的身体屈伸到最高点的时候，背部的伸肌群以及竖脊肌会处于绷紧的状态。这种绷紧的情况可能会限制腹肌的收缩，进而影响运动的幅度，所以在练习时要留意这一点。