如何正确做俯卧撑和仰卧起坐才能最大程度刺激肌肉？

第三点，注意选择正确的运动时间和没有干扰的地点。安静的环境能帮你更好地集中注意力感受肌肉发力，而合适的时间段也能保证你有足够的精力完成训练，这样才能达到最大刺激肌肉的目的。