如何正确使用靠枕？

枕枕头其实大有讲究，选不对高度反而会让脖子难受。大家不妨做个自我测试：躺下后看下巴的位置，如果下巴朝天说明枕头太低，往下压则说明太高，只有下巴保持水平才是舒服且正确的枕头高度，这样才能真正保护颈椎。