如何消除富贵包？

这里介绍一个靠墙山式的动作。双腿打开与肩同宽，收下巴让头回位，然后靠墙站立。延展脖子后侧，甚至可以用食指辅助推下巴向后，确保整个背部和头部都紧贴墙壁。这个动作能有效矫正体态，每天坚持做一做很有帮助。