如何消除富贵包？
阳光下的小透明 除了锻炼，放松周围肌肉也很关键。颈肩部紧张的肌肉以及前方紧张的胸肌都需要定期放松。可以通过按摩、拉伸等方式，让紧绷的肌肉舒缓下来，改善身体的整体力学结构，从而辅助消除富贵包，让颈部线条更加流畅。
阳光下的小透明 评论 (1)
确实，光靠锻炼背部其实容易适得其反。很多人富贵包是因为长期低头导致胸锁乳突肌和斜角肌紧绷，把头往前拽。如果不先放松这些前侧和后侧紧张的肌肉，直接硬练很容易伤颈椎。拉伸胸肌这点太重要了，很多上班族忽略了这个细节。
阳光下的小透明 除了锻炼，放松周围肌肉也很关键。颈肩部紧张的肌肉以及前方紧张的胸肌都需要定期放松。可以通过按摩、拉伸等方式，让紧绷的肌肉舒缓下来，改善身体的整体力学结构，从而辅助消除富贵包，让颈部线条更加流畅。
确实，光靠锻炼背部其实容易适得其反。很多人富贵包是因为长期低头导致胸锁乳突肌和斜角肌紧绷，把头往前拽。如果不先放松这些前侧和后侧紧张的肌肉，直接硬练很容易伤颈椎。拉伸胸肌这点太重要了，很多上班族忽略了这个细节。