如何提高篮球投篮时的弹跳高度？

体重的控制对跳跃也有很大帮助。一般来说，身体越轻，克服重力需要的能量就越少，跳起来相对更轻松。但注意不要盲目节食减肥，而是要通过健康饮食和合理运动，把脂肪转化成肌肉，保持轻盈且有力。