如何练出六块腹肌需要多久？

首先你要明白，腹肌的块数其实是天生的，由腹直肌上的腱划数量决定。腱划就是腹肌之间横向的凹槽，这个数量从娘胎里就定好了，有对称有不对称，有直线也有曲线，所以并不是每个人都能练出标准的六块腹肌，有的人可能天生就只有四块或者八块。