如何练出六块腹肌需要多久？

在训练时间方面，这完全取决于个人的基础。如果你本身运动基础好且体脂不高，可能一个月就能见效；但如果是新手且体脂率在18%以上，想要练出腹肌基本是不可能的，需要更长的时间。因此，具体时长取决于你的体脂率高低和运动水平。