如何进行篮球投篮力量训练？

提重物是提升握力的基础训练，虽然看似与腕力无关，但强大的握力能为后续腕力发展提供支撑。平时可以多拎重物，逐渐增加重量和时长，让手指和前臂肌群得到充分刺激。