如何减掉麒麟臂？

给大家分享一个很简单的手臂拉伸动作。将右手臂向上伸高，然后向身后的左肩胛骨方向弯曲。这时候用左手压住右臂关节处，让它触碰到左肩胛骨，之后再慢慢伸高。左右两边交替进行，每天坚持做二十次。刚开始做的时候如果觉得手臂酸酸的，那就说明部位练到了，不用怕。