如何防止驼背?

长时间坐着不动身体容易僵硬,建议每隔一段时间就站起来活动一下,做做转头、转肩、转腰这些简单的伸展运动。

评论 (1)

真的得定个闹钟提醒自己,不然一专注就忘了时间,坐久了脖子酸死。