如何对身体进行分部运动训练？

安排训练时，尽量别在一天内练两块大肌肉。因为大肌肉训练消耗的能量和体内元素更多，体力要求高。如果同时练两块，可能导致肌肉因强度过大而萎靡，反而让训练效果大打折扣，得不偿失。