如何锻炼腹肌最上面的两块？

如果你发现腹部脂肪比较厚，光练腹肌可能看不出来效果，这时候必须坚持做有氧运动。跑步是一个很好的选择，它能有效消耗多余脂肪，让原本被脂肪覆盖的腹肌显露出来。只有体脂率降下来，上面那两块腹肌才能清晰展现。