如何单杠锻炼腹肌？

不过必须提醒的是，倒挂式仰卧起坐难度很大，而且危险性较高。如果没有经过基本仰卧起坐的锻炼，直接做这个动作很容易拉伤腹部肌肉，初学者一定要谨慎尝试，确保安全。