如何正确揉腹揉脊？

揉腹揉脊这种按摩手法能有效促进血液循环，帮助缓解肌肉疲劳并舒缓身心压力。操作时，首先让被按摩者保持仰卧或俯卧的放松姿态，按摩师需沿着脊柱两侧由下至上进行轻柔揉动。关键在于力度要适中，切忌过度用力，以免造成脊椎损伤，确保整个过程自然流畅。