揉腹的正确方法是什么

另一种站立姿势的揉腹法也很有效：双脚与肩同宽，让身体充分放松。将右手掌心置于右下腹部，左手掌心覆盖在右手背上作为支撑。按摩路径是从下腹部向上提至右季肋部，随后推向左季肋部，最后向下按摩至左下腹部。沿顺时针方向反复按摩30到50遍，注意无需过大压力，轻轻按摩并循序渐进即可。