千抖法如何操作？

第二种操作方式是术者一手按住肩部，另一手握住手腕，持续进行小幅度上下抖动。过程中可以配合肩关节前后活动，这种手法叫做上肢提抖法，特别适合放松僵硬的肩颈肌肉。