平躺抬脚45度能否锻炼腹肌？

确实可以练到，这个动作专业名称叫仰卧起腿，属于腹肌训练的一种。虽然它的刺激强度没有仰卧起坐那么强烈，但正因为难度适中，反而更容易让人长期坚持下来，对于建立基础的腹肌耐力很有帮助。