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盆底功能如何锻炼
盆底功能如何锻炼
小透明同学吖
11月1日
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想要通过压腿来锻炼盆底肌,前后左右的方向都要照顾到。关键在于压到位,尽量让胸部贴近大腿,这样能对臀部产生很好的锻炼效果,建议每天坚持做半个小时。
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