哪位高手知道好的内家拳？请介绍一下其特点
浪漫的橘子 大成拳兼养生、强身健体、技击实用，是即养练用一体的实用拳种。任何套路都可以当内家拳练，技击技术动作大同小异，用力不同而已。若将内家运气与之动作相配合，即是内家拳功练法。
浪漫的橘子 评论 (2)
大成拳确实讲究“养练用一体”，特别是站桩对气血的调理效果很明显。不过说“任何套路都可以当内家拳练”有点绝对了，内家拳的核心还是在于内在的筋骨松沉和意气配合，光有外形动作没内劲，那还是只是体操罢了。
说得太绝对了。大成拳（意拳）确实讲究整体劲和养生，但说“任何套路都可以当内家拳练”有点混淆概念了。内家拳的核心在于“意”和“气”的引导，以及松沉后的听劲，不仅仅是用力方式不同。很多外家拳练法即使改了发力方式，如果没有相应的内功训练体系，很难真正转化为内家拳的质感。另外，技击方面大成拳很强，但现代格斗环境下，单纯靠站桩和推手应对现代搏击还是有不少局限性的，不能一概而论。