哪位高手知道好的内家拳？请介绍一下其特点

传统陈氏太极拳是非常值得学习的拳种。另外，意拳又名大成拳，顾名思义就是集各家之大成。祖师王芗斋是形意名家郭云深的关门弟子，以站桩为主，浑圆桩、养生桩、三体式、技击桩都很重要。