哪位高手知道好的内家拳？请介绍一下其特点

这回答太理想化了吧？每天8个多小时，坚持10年，这不是练武，这是在修仙或者坐牢啊。普通人哪来的时间和精力这么耗？而且站桩要是没明师指点，很容易站成“死桩”，膝盖废了都不知道。内家拳讲究的是松沉和整劲，不是在那儿傻站。我觉得与其追求这种极端的苦行，不如先找靠谱的老师把姿势摆正，哪怕每天练半小时，持之以恒也比这强。别被这种极端案例忽悠了，身体是练出来的，不是熬出来的。