NBA卧推是什么意思

除了健美训练，卧推还是力量举比赛中的一个规定动作。作为力量举三大项之一，它对选手的上肢推力有着极高的要求，因此也是衡量上肢力量水平的重要指标。无论是为了增肌还是提升绝对力量，卧推都是不可或缺的基础训练。