哪些体育器械可以练腹肌？

另一种常见的腹肌练习器械就是仰卧起坐板。使用时，你需要躺在特制的板凳上，双脚勾住固定钩，双手抓住把手，然后进行仰卧起坐。如果动作难度较大，还可以尝试双脚抬高、头朝下的反向姿势，这对下腹部的刺激特别明显。