哪些体育器械可以练腹肌？

在健身房里，想要专门锻炼腹肌，有一种器械是利用坐姿设计的。你需要双手紧紧抱住一个滚子，然后腹部发力，带动身体往前推。这种动作能很好地刺激腹直肌，帮助你收紧核心区域，是练腹肌的常用方法之一。