男生会有马甲线吗？

屈腿收腹法着重训练下腹部，平躺时双手放在身体两侧，双腿弯曲收腹的同时慢慢伸直，但脚绝对不能碰到地面。这个动作对消除小肚子特别有效，建议每组做15个，保持腹部持续紧张。