男人如何锻炼出腹肌？
小熊软糖酱 练腹肌主要靠力量训练，推荐你做仰卧起坐，这是很经典的基础动作，能很好地刺激腹部肌肉生长。
小熊软糖酱 评论 (1)
楼主要科普一下，腹肌主要是减出来的，不是练出来的。光做仰卧起坐如果不控制饮食、体脂下不来，腹肌根本藏得严严实实，根本看不到线条。力量训练确实重要，但核心还是热量缺口。
小熊软糖酱 练腹肌主要靠力量训练，推荐你做仰卧起坐，这是很经典的基础动作，能很好地刺激腹部肌肉生长。
楼主要科普一下，腹肌主要是减出来的，不是练出来的。光做仰卧起坐如果不控制饮食、体脂下不来，腹肌根本藏得严严实实，根本看不到线条。力量训练确实重要，但核心还是热量缺口。