每天做一分钟平板支撑能瘦肚子吗

平板支撑被国际公认为非常有效的瘦腹运动，它不仅比仰卧起坐更健康，而且操作起来也更简单。不同于那些高强度的动态运动，它是一种相对静态的锻炼方式。